Druckstellen an den Zehen vermeiden

Zehen und Nägel schützen

Druckstellen an den Zehen vermeiden

Druckstellen entstehen häufig durch zu enge Schuhe, Reibung oder wiederholtes Anstoßen. Früh erkannt lassen sie sich oft gut vermeiden.

Breite prüfen

Zehen dürfen nicht seitlich zusammengedrückt werden.

Länge prüfen

Nägel sollten vorne nicht anstoßen.

Reibung reduzieren

Socken glatt und faltenfrei tragen.

Wie Druckstellen entstehen

Druck entsteht, wenn Haut oder Nagel wiederholt gegen den Schuh gepresst werden. Besonders gefährdet sind der kleine Zeh, der große Zeh, Nagelränder und Stellen mit bereits verdickter Haut.

Typische Anzeichen

Rötung nach dem Ausziehen der Schuhe
Schmerzen oder Brennen beim Gehen
harte Hautstellen
Druckempfindlichkeit am Nagel
dunkle Verfärbungen nach wiederholtem Anstoßen

Häufiger Fehler: Schuhe nur nach der Länge zu kaufen. Auch Breite, Zehenform und Innennaht sind entscheidend.

Schuhe richtig auswählen

Im Vorfuß sollte genügend Platz sein, ohne dass der Fuß rutscht. Bei langen Gehstrecken oder Arbeitstagen ist eine stabile, aber nicht einengende Passform besonders wichtig.

Socken und Einlagen

Falten, dicke Nähte oder verrutschende Einlagen können zusätzlichen Druck erzeugen. Socken sollten glatt sitzen und Einlagen flach im Schuh liegen.

Was tun bei einer bestehenden Druckstelle?

Der auslösende Schuh sollte zunächst gemieden werden. Bei offenen Stellen, starker Schwellung, Entzündung oder anhaltenden Schmerzen ist fachlicher Rat sinnvoll. Menschen mit Diabetes sollten Veränderungen besonders früh beurteilen lassen.